Cos'è una contrattura?
Nella pratica quotidiana è frequente imbattersi in persone che soffrono a causa di una contrattura muscolare. Fra le patologie muscolo...
Tre esercizi per il piriforme
Il piriforme è un importante muscolo posturale, scopriamo come ridurre la sua tensione
Come impostare la prima seduta di ginnastica posturale
La ginnastica posturale è una pratica utile per prevenire l'insorgere di dolori alla schiena, ma come si imposta la prima seduta?
I TEST UTILI AD INZIARE BENE UNA PREPARAZIONE
Prima di intraprendere una preparazione atletica è opportuno controllare bene il nostro motore, ecco alcuni test necessari pe rimpostare...
Parte il nuovo corso di ginnastica posturale 2021-22
Il 23 settembre riparte il corso di ginnastica posturale. Un'opportunità per riequilibrare il proprio corpo, ridurre le tensioni anomale...
La resistenza, istruzioni per l'uso
Molto spesso si associa al termine resistenza un'uscita lunga ad intensità blanda; quella che in gergo serve a preparare il fondo su cui...
