Il ritorno al lavoro significa spesso molte ore trascorse davanti al computer, con possibili rigidità cervicale, tensione alle spalle e limitazione dei movimenti del collo. Il problema non è soltanto la “postura sbagliata”, ma anche il tempo trascorso nella stessa posizione. Movimento, trattamento manuale e ginnastica posturale possono essere integrati in un percorso personalizzato per recuperare mobilità, migliorare forza e controllo e affrontare meglio la giornata lavorativ

Psoas e spalla sono anatomicamente distanti, ma il corpo funziona come un sistema. Una ridotta mobilità dell’anca e dell’area lombo-pelvica può associarsi a modificazioni del tronco e a compensi che coinvolgono scapola, trapezio, gran dorsale e muscolatura cervicale. In alcuni pazienti, tensione alla spalla e rigidità cervicale possono quindi essere valutate considerando anche psoas, bacino e colonna. Trattamento manuale e ginnastica personalizzata possono essere integrati pe

Con il ritorno al lavoro e alla vita sedentaria possono ricomparire rigidità, mal di schiena, cervicalgia e tensioni alle spalle. Settembre è il momento ideale per riprendere gradualmente l’attività fisica: un percorso personalizzato di ginnastica posturale può aiutare a recuperare mobilità, forza e controllo del corpo, contrastando gli effetti delle molte ore trascorse seduti e preparando muscoli e articolazioni alle attività quotidiane.