Con questo video pubblicato su 365 Mountain bike vi presento i tre pilastri su cui basare un lavoro di irrobustimento della schiena, di seguito anche il link dell'articolo completo https://www.365mountainbike.it/insights/allenamento-i-3-pilastri-per-proteggere-la-schiena/

Da cosa derivano i dolori del giorno dopo. Purtroppo ancora oggi c'è chi pensa che siano dovuti all'accumulo di acido lattico, nell'articolo pubblicato su 365 mtb, di cui vi allego il link, vi spiego qual'è la verità su questo tipo di male ai muscoli. https://www.365mountainbike.it/insights/allenamento-da-cosa-dipendono-i-dolori-del-giorno-dopo/

Spesso le tensioni muscolari provocano forti mal di testa, scopriamo i motivi

Cosa significa avere male al collo? Quali le cause e come risolverle?